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天气这么热该如何坐好月子呢?

来源:http://www.gylxjy.cn/news428643.html   时间:2020-07-30 15:57:00

    在天气热的夏天,对于在该时期生产的妈妈们是个考验,坐月子相对而言需要注意的更多,那么天气这么热该如何坐好月子呢?今天贵阳月子中心就这个问题和妈妈们一起探讨一下。


    你们知道对于夏天这么热的天气要如何才能坐月子呢?

    有些妈妈们会选择专业的月子中心坐月子,让月子中心的专业团队给自己科学健康的方式做好月子,确实这是个非常不错的选择。不过还有很多妈妈是在家里坐月子的,在家里因为配套设施的欠缺,坐月子的注意点了解也不是很完善,在这炎热的时期对于妈妈们做好月子是个考验。那么该如何做呢?

    坐月子对于每个女性而言都是至关重要的,是不可以马虎的,所以掌握一些科学坐月子的知识是很有必要的,今天贵阳月子中心小编就热天做月子分享一些注意事项,希望能帮助妈妈们在这个即将到来的夏天能做好月子,恢复好身体。

    1、保持空气流通

    千万不要恪守老传统,坐月子紧闭门窗,对于新妈妈居住的屋子,是要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通;并且早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,当然前提是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

    2、合理使用风扇和空调

    天气这么热,新妈妈们也是可以使用风扇和空调的,不过需要合理使用。在夏天如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助新妈妈散热,但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。

    如果是使用空调的话,不要把空调的温度定得太低,一般维持在28℃左右即可,如果室内温度过低,对新妈妈的身体可能带来不利影响,当然也是不能直接对着吹。注意空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。

    3、饮食不宜过于油腻,多吃水果

    在夏天,新妈妈饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等等,不过注意不要过量。

    以上就是贵阳月子中心小编分享的关于热天做好月子的三点,希望能给夏天要做月子的妈妈们有所帮助。

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