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产后恢复需注意哪些问题?

来源:http://www.gylxjy.cn/news557191.html   时间:2021-02-09 03:00:00

产后恢复需注意哪些问题?

一、不要过分进补。有些产妇产后会大补特补,这样对产妇不一定好,产后身体较虚弱,需要适当进补,但是也不能过分进补,过分进补反而不利于健康。

二、坐月子期间尽量多在床上休息,不要过多去抱小孩,因为刚生完孩子,过多抱孩子会让腹部或者腰部产生比较大的压力。

三、尽量与孩子同步睡眠,刚生出来的孩子睡眠没有规律,所以产妇应与孩子同步作息,这样才会休息得比较好,不会出现睡眠不足的情况。


四、在出了月子以后,要开始适当进行运动,可以练习瑜珈,这样能帮助身形的恢复,避免出现产后变胖的情况。

五、要多喝温开水,保证产后身体的健康。

六、产后42天内尽量不要过夫妻生活,因为这时身体还没恢复,如果过夫妻生活会对产妇的身体造成不好的影响。

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