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生孩子坐月子4点注意

来源:http://www.gylxjy.cn/news599939.html   时间:2021-04-24 16:01:00

一:注意讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复。

二:在宝妈在坐月子期间,给宝宝喂奶时,产妇应该侧躺着喂奶,如果产妇受凉比如洗澡或洗头时,或者给宝宝喂奶的姿势不对,可能引起腰疼,在坐月子期间,不要做家务,比如打扫卫生,需要弯腰,当时间比较长,也会造成腰痛。所以在给宝宝喂奶时,产妇应该避免腰部用力气。比如家务可以让宝爸来做,帮你减轻一下负担。


三:在做完月子后,不可以穿高跟鞋,因为脚上有很多穴位,所以穿舒服的鞋可以缓解身体对腰部的压力,你和宝妈在产后是属于水肿状态,所以在这时候可以给脚部做一些适当的按摩。

四:月子期间更要注意刷牙,不能忽略口腔问题。月子期间因为饮食习惯的改变,产妇的进食次数加多,而且有不少高蛋白高营养的食物,不注意漱口刷牙就容易使口腔内细菌繁殖,从而发生口腔疾病。

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