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坐月子期间要注意什么?

来源:http://www.gylxjy.cn/news767881.html   时间:2022-02-21 17:19:00

一、营养合理调配的月子餐,牢记产后大补

月子会所说产妇出产后,消化功用也在渐渐的恢复中,一般1-2周后才干恢复正常。出产后胃肠肌张力比较低,肠蠕动也比较弱,此时产妇的心情也比较低落。特别是刨腹产的产妇,更是疼的伤心,根本没有食欲。这时若进食比较油腻的食物,大补,必定会引起消化不良,所以为了身体更快的恢复,产后前一周要吃比较清淡的流质食物。后期再渐渐的补一些有利于产后恢复的食物,月子餐要科学合理调配。

二、产后忌劳累

履历出产之后,产妇们的元气大伤,月子期间是身体恢复的过程。月子里不能劳累。出产后身体非常衰弱,浑身上下的肌肉、肌腱的弹性都会下降,浑身无力。此时如果收拾家务,会加重关节担负,导致手指、手腕等关节呈现苦楚。所以,月子期间还是少做家务,尽量让家里人帮着做,以便尽早恢复身体。

 

三、保证家里空气新鲜

天津月子会所认为许多老一辈的家长们怕产妇被风吹到,家里的门窗都关的非常紧锁,不透风。其实这样真的不科学,产妇和小宝宝都需求呼吸新鲜的空气,保证空气流通。只需气候好,就要留心每天开窗通气。只需不是直对着产妇和小宝宝直吹,就没有问题。

四、产妇的护理问题

关于洗澡洗头的问题,家里的老一辈们都是说一个月内不能洗澡洗头,其实这样说是针对原本的那种环境,因为原本没有那么多方便的电器,更没有空调暖气之类的日子设备,怕产妇着凉所以不能洗。现在人们的日子条件都提高了,为了产妇能更好的坐月子是及时收拾本身,避免繁殖细菌。一般顺产一周就可以洗澡洗头,刨腹产的产妇是10-15天再洗,关键是看自己的伤口。只需洗完留心保暖就没有问题。此外刨腹产的产妇还应该特别留心伤口的收拾问题,每天让家人用碘酒之类的消毒一下。

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