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如何坐月子?

来源:http://www.gylxjy.cn/news807399.html   时间:2022-05-13 16:02:00

1.注意休息:坐月子是月子里的头等大事,因为产妇刚生产完,需要恢复精力,以及气血,切记静养,不可操劳,但不能整月都躺在床上一般,在新生儿出生后的二天,你也就应当下地走动,有利于产后恶露排出来。

2.注意观察子宫恢复情况:要注意查看子宫恢复情况,恶露由红变白,数量由多渐少,味道由血腥味变无味,一般恶露在4-6周内排净,如果恶露不净,要及时就医!

3.保持心情愉悦:近年来产后抑郁症的产妇逐年增加,由于产后激素迅速下降,导致产妇精神脆弱,加之压力增大,患产后后遗症的几率增加。所以一定要保持心情愉悦,家里也要时刻关注产妇心情。


4.合理安排月子餐:前一周不可为涨奶而大补,尤其是猪蹄汤,鸡汤等大补的汤,容易堵奶,一周以清淡的粥为主,鲫鱼汤为辅,二周三周循序渐进的加汤,防止乳腺炎的发生。

5.保持清洁:月子期间是可以洗澡的,但要注意关闭窗门,不要让产妇受风,家里有浴霸灯可以开上,没有浴霸灯可以把暖风开上,头发及时吹干,保持伤口清洁也很重要,尤其是刨腹产和顺产侧切和撕裂的产妇。

6.切记不可同房:产妇经过生产后的创伤必须经过一段时间后才能恢复,产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

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